酵素ドリンク 断食

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酵素ドリンク 断食の注意点

酵素ドリンク 断食の注意点について気になりますよね〜。今話題の酵素ドリンクを使った断食ダイエットですが、これから始める方は注意点などは事前に把握しておきましょう。

 

では酵素ドリンク 断食の注意点として3つほどご紹介します。まず1つ目ですが断食中はなるべくあたたかいものを摂るようにしましょう。これは断食中は体が冷えやすくなっているからです。次に2つ目は断食を終えた後のドカ食いをしない事です。断食後は胃が空になっている状態ですので、大量に食べたりするとリバウンドを引き起こす原因になります。最後は断食中は1日1リットルから2リットルの水分を摂るように意識しましょう。

 

これらの事に注意する事により、基本的に2日間でマイナス2sから3sほどのダイエットに成功しているケースが多いようです。私の知り合いでも2日間で3s近く痩せたという人がいます。恐るべし断食ダイエット。。。!!

 

ただ酵素ドリンクを使った断食ダイエット初心者の方は、1日3食の内の1〜2食を置き換えるスタイルをお薦めします。何事も継続する事が大切ですので、断食して痩せたからもういいやという事はせず健康の為にも継続させましょう。

 

他にも酵素ドリンク 断食の注意点に知りたい方はチェックしてみて〜!